毎月Amazonで買っている健康生活にオススメの食品たち。
目次
こんにちは。
今回は毎月か頻繁にAmazonで買っている食品たちを紹介します。
どれもオススメ商品でコスパ抜群です。
みなさんもライフスタイルに合いそうなものがあるかもしれません。
ご参考にどうぞ。
KIRKLAND ネイチャーズ スリーベリーミックス 1.81Kg 2個【冷凍品】
ブルーベリーとラズベリーとブラックベリー。
生の皮ごと冷凍によるポリフェノールたっぷりで抗酸化作用ばっちり。
アンチエイジングに欠かせない常食デザートです。
伊藤食品 美味しい鯖水煮 食塩不使用 190g×24個
困ったときのサバ缶。
そのまま食べても良し、野菜と一緒に煮込んでも良し。
青魚は良質なタンパク源でもあり、脳にも良さげなので少なくとも週一では食べるようにしています。
塩分も控えめで美味しい。個人的にはキムチと一緒に食べるのがオススメ。
サンペレグリノ (S.PELLEGRINO) 炭酸水 PET 500ml [直輸入品] ×36本
毎日のお水に。
ディナーと一緒に飲むとヨーロッパにいる気分。
サンペは炭酸の中でも抜群に飲みやすいです。
ヨーロッパ特有の硬水でカルシウムやマグネシウムが豊富なのも体に良さげ。
純ココア（オランダ産有名ブランド使用）/ 500g TOMIZ(創業102年 富澤商店) ココア ココアパウダー ピュアココア 無糖 ハイカカオ
ココアもカカオのポリフェノールが豊富でアンチエイジングに良いそうです。
ココアはカカオからカカオバターという油分を取り除いたものなので、市販のカカオ80%超えのダークチョコレートよりも断然効果が高そう。
何より砂糖や乳化剤など余分なものが入っていないのがGOOD。
毎朝プロテインに大さじ1杯混ぜて飲んでいます。ミルクに溶かしてもよいかも。
マイプロテイン ホエイ・Impact ホエイプロテイン アイソレート ノンフレーバー 1kg
ココアとともに毎日の朝食。
アイソレートのほうが溶かしやすくて飲みやすいです。あと、牛乳臭さや粘っこさが少ない。
朝にタンパク質を補給すると空腹になりにくいそうで、実際にそんな感じがします。
髪やお肌の健康のためにも毎日しっかり補給したいところ。
biologicoils イタリア産 有機アマニオイル オレンジフレーバー 229g (有機JAS認証 コールドプレス製法)
亜麻仁油。
冷たい料理に合います。生野菜のサラダにオススメ。
オメガ3のせいで少し魚のような臭みがありますが、オレンジの風味もあるので美味しく頂けます。
KIRKLAND(カークランド) KIRKLAND（カークランド） オーガニックエクストラﾊﾞｰｼﾞﾝオリーブオイル 1832ｇ [並行輸入品]
毎日のサラダだけでなく、加熱料理にも使える優れもの。
普通のスーパーで売っているオリーブオイルよりも原産の本物感と圧倒的な量で使いやすい。
サラダ油のような炎症を起こしやすい油を普段の料理に使いたくない方は是非お試しあれ。
ALCE NERO(アルチェネロ) 有機 バルサミコ ビネガー 250ml (オーガニック イタリア モデナ産 IGP(地理的表示保護) 酸化防止剤不使用)
こちらもサラダのお供に。
一振りで一気に地中海料理の香りがします。イタリアンな気分。
お酢の味も強めなので塩分も控えめにできるのが嬉しい。
まとめ
どれも健康的でそんなに高くもないのでとてもオススメです。
ぜひお試しあれ。
